छोटा जवाब: आप इसलिए भूलते हैं क्योंकि आपको याद करने का मौका नहीं मिलता। स्पेस्ड रिपिटिशन का मतलब है किसी विषय को ठीक तब दोहराना जब आप उसे भूलने वाले हों, बार-बार, बढ़ते अंतराल पर। फ्लैशकार्ड इसे आसान बनाते हैं: सवाल देखें, याददाश्त से जवाब देने की कोशिश करें, फिर जाँचें। रोज़ कुछ मिनट करने पर यह रटने वाली लंबी रात से बेहतर है।
हम क्यों भूलते हैं
कुछ नया सीखने के बाद याददाश्त तेज़ी से घटती है, जब तक हम उसे दोबारा इस्तेमाल न करें। इसे भूलने का वक्र (forgetting curve) कहते हैं। हर बार जब आप किसी बात को सफलता से याद करते हैं, तो वह याद मिटने से पहले ज़्यादा देर टिकती है। तरकीब है उसे सही समय पर याद करना: उसी घंटे में नहीं, जब यह बहुत आसान है, और एक महीने बाद भी नहीं, जब वह जा चुकी है।
दो काम की बातें
- सक्रिय याद करना (टेस्टिंग इफ़ेक्ट): जवाब याद करने की कोशिश, उसे दोबारा पढ़ने से ज़्यादा सिखाती है।
- अंतराल (स्पेसिंग): कई दिनों में अभ्यास करना, उतना ही कुल समय एक बैठक में लगाने से बेहतर है।
कॉपी करने लायक शेड्यूल
कुछ नया सीखने पर, उसे इन समयों पर दोहराएँ:
- अगले दिन।
- 3 दिन बाद।
- एक हफ़्ते बाद।
- दो या तीन हफ़्ते बाद, परीक्षा से पहले।
अगर कोई कार्ड गलत हो जाए, तो वह शुरुआत में लौट जाता है। सही हो जाए, तो अगले अंतराल पर चला जाता है। बस यही पूरा तरीका है।
अच्छे फ्लैशकार्ड कैसे बनाएँ
- एक कार्ड पर एक ही बात। अगर कार्ड को पूरा पैराग्राफ़ चाहिए, तो उसे बाँट दें।
- सामने शीर्षक नहीं, सवाल लिखें। 'चाँद की कलाएँ क्यों होती हैं?' बेहतर है 'चाँद की कलाएँ' से।
- अपने शब्दों और अपनी भाषा का इस्तेमाल करें।
- जहाँ काम आए वहाँ एक छोटा चित्र जोड़ें।
- जो पाठ्यपुस्तक के पन्ने अभी पढ़े हैं उन्हीं से कार्ड बनाएँ, ताकि वे परीक्षा से मेल खाएँ।
5 मिनट की रोज़ की आदत
- आज के कार्ड खोलें। हर एक को पलटने से पहले ज़ोर से या मन में जवाब दें।
- जो गलत हुए उन पर निशान लगाएँ। वे जल्दी लौटेंगे।
- 60 सेकंड के तेज़ राउंड से खत्म करें, जिसमें आप जितने हो सकें उतने जवाब देते हैं।
- गलतियों की सूची एक बार देखें, फिर रुक जाएँ।
ज्ञानमोर कहाँ मदद करता है
ज्ञानमोर की अभ्यास स्क्रीन पर फ्लैशकार्ड हैं जो याद करने का सही समय आने पर लौट आते हैं, और 60 सेकंड का तेज़ राउंड है जिसमें लगातार 5 सही जवाब पर दोगुने पॉइंट मिलते हैं। टेस्ट के गलत जवाब 'सुधारने वाली गलतियाँ' में इंतज़ार करते हैं, इसलिए कठिन सवाल तब तक लौटते रहते हैं जब तक वे पक्के न हो जाएँ। स्ट्रीक और XP रोज़ हाज़िर होने का इनाम देते हैं, जो सबसे मुश्किल हिस्सा है।
स्पेस्ड रिपिटिशन के लिए ऐप ज़रूरी नहीं। कागज़ के कार्डों का डिब्बा और एक कैलेंडर काम कर जाते हैं। पर अगर ऐप शेड्यूल संभाल ले, तो आप अपने पाँच मिनट याद करने में लगा सकते हैं, योजना बनाने में नहीं।
सवाल
स्पेस्ड रिपिटिशन क्या है?
यह पढ़ाई का ऐसा तरीका है जिसमें आप किसी विषय को बढ़ते अंतराल पर दोहराते हैं, जैसे 1 दिन, 3 दिन, एक हफ़्ते और कुछ हफ़्तों बाद, ताकि भूलने से ठीक पहले उसे याद कर लें।
क्या फ्लैशकार्ड सच में स्कूल की परीक्षाओं में काम करते हैं?
हाँ, जब आप कार्ड पलटने से पहले याददाश्त से जवाब देने की कोशिश करते हैं, हर कार्ड पर एक ही बात होती है, और आप उन्हें एक बार नहीं बल्कि कई दिनों में दोहराते हैं।
रोज़ फ्लैशकार्ड से कितनी देर पढ़ना चाहिए?
ज़्यादातर छात्रों के लिए रोज़ पाँच से पंद्रह मिनट काफ़ी हैं। छोटा और नियमित, लंबे और कभी-कभार से बेहतर है।
क्या ज्ञानमोर में फ्लैशकार्ड हैं?
हाँ। अभ्यास स्क्रीन पर फ्लैशकार्ड हैं जो याद करने का सही समय आने पर लौट आते हैं, साथ में 60 सेकंड का तेज़ राउंड और सुधारने वाली गलतियों की सूची है।
